Važnost svakodnevnih aktivnosti za starije osobe

Redovne aktivnosti i vežbanje su ključni za održavanje fizičkog i mentalnog zdravlja starijih osoba. Aktivnosti kao što su šetnje, blage vežbe, joga i grupne igre mogu poboljšati cirkulaciju, ravnotežu i fleksibilnost. Pored fizičkih benefita, društvene aktivnosti poput druženja sa prijateljima, učestvovanja u klubovima i volontiranja doprinose mentalnom zdravlju, smanjujući osećaj usamljenosti i depresije. Uključite starije osobe u aktivnosti koje ih zanimaju i motivišu, prilagođavajući ih njihovim sposobnostima i potrebama.